Manual De Teoria Y Practica Del Acondicionamiento Fisico - Leopoldo de la Reina Montero Y Vicente Martínez de Haro PDF

Libro: Manual De Teoria Y Practica Del Acondicionamiento Fisico | Autores:  Leopoldo de la Reina Montero Y Vicente Martínez de Haro

Formato: PDF | Tamaño: 7.55 MB | 190 Paginas | Idioma: Español

Contenido:

Introducción

I. Conceptos generales
1. La condición física: historia y currículum
2. Entrenamiento deportivo y Condición Física
3. Las capacidades físicas básicas: Concepto y clasificación
4. Situaciones prácticas


II. Principios del acondicionamiento físico
1. La adaptación
2. Principios metodológicos del acondicionamiento físico
3. El entrenamiento en las edades infantiles
4. Fases de la sesión y carga de trabajo
5. Situaciones prácticas

III. La resistencia
1. Concepto y evolución
2. Métodos de entrenamiento
3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles
4. Situaciones prácticas

IV. La velocidad
1. Concepto y evolución
2. Métodos de entrenamiento
3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles
4. Situaciones prácticas
               
V. La fuerza
1. Concepto y evolución
2. Métodos de entrenamiento
3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles
4. Situaciones prácticas
               
VI. La flexibilidad
1. Concepto y evolución
               
2. Métodos de entrenamiento
3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles
4. Situaciones prácticas

VII. Medida y evaluación de las capacidades físicas básicas
1. Concepto de medida y evaluación y etapas
2. Evaluación de las capacidades físicas básicas
3. La evaluación de la condición física en edades infantiles





4. Situaciones prácticas
               

VIII. Acondicionamiento físico y salud
1. La adaptación en la salud
2. El sobreesfuerzo o sobreentrenamiento
3. El trabajo físico y sus efectos a largo plazo sobre  los diferentes
órganos y sistemas
4. Situaciones prácticas


Bibliografía



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