Libro: Manual De Teoria Y Practica Del Acondicionamiento Fisico | Autores: Leopoldo de la Reina Montero Y Vicente Martínez de Haro
Formato: PDF | Tamaño: 7.55 MB | 190 Paginas | Idioma: Español
Contenido:
Introducción
I. Conceptos generales
1. La condición física: historia y currículum
2. Entrenamiento deportivo y Condición Física
3. Las capacidades físicas básicas: Concepto y clasificación
4. Situaciones prácticas
II. Principios del acondicionamiento físico
1. La adaptación
2. Principios metodológicos del acondicionamiento físico
3. El entrenamiento en las edades infantiles
4. Fases de la sesión y carga de trabajo
5. Situaciones prácticas
III. La resistencia
1. Concepto y evolución
2. Métodos de entrenamiento
3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles
4. Situaciones prácticas
IV. La velocidad
1. Concepto y evolución
2. Métodos de entrenamiento
3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles
4. Situaciones prácticas
V. La fuerza
1. Concepto y evolución
2. Métodos de entrenamiento
3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles
4. Situaciones prácticas
VI. La flexibilidad
1. Concepto y evolución
2. Métodos de entrenamiento
3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles
4. Situaciones prácticas
VII. Medida y evaluación de las capacidades físicas básicas
1. Concepto de medida y evaluación y etapas
2. Evaluación de las capacidades físicas básicas
3. La evaluación de la condición física en edades infantiles
4. Situaciones prácticas
VIII. Acondicionamiento físico y salud
1. La adaptación en la salud
2. El sobreesfuerzo o sobreentrenamiento
3. El trabajo físico y sus efectos a largo plazo sobre los diferentes
órganos y sistemas
4. Situaciones prácticas
Bibliografía
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